在我们的一生中，我们第一次共同经历了一场集体创伤. 是的, 有不同的层次, 因素, 和苦难从一个人到另一个人, 但在基础上, 我们都经历过不确定性, 恐惧, 和隔离. 这让我们所有人都能看到彼此，更公开地承认自己的挣扎. 我们开始放弃“我很好，你呢??，更诚实地分享. 我希望我们在大流行中所经历的关于精神卫生的对话的转变不仅仅是一个时刻. 它可以真正改变我们对精神疾病的看法!
心理健康污名
精神疾病一直是一种耻辱. 有 公众污名 也就是其他人对它的消极或歧视态度， 的自卑 精神疾病患者对自己的消极态度或内化羞耻感是什么, 和 制度的耻辱 当精神疾病患者的机会受到有意或无意的限制时，哪个更具有系统性. 这一切都被我们社会的对话和媒体如何通过描绘消极或暴力的角色来表现精神疾病而延续下去. 这很重要的原因是它会导致更多的羞耻感, 希望减少, 低自尊, 症状加重, 寻求或坚持治疗的可能性也降低了. 好消息是, 虽然, 最近是否有一种转变，我认为这是因为我们在大流行中所经历的一切.
随着经济的反弹，过去几年对我们心理健康的影响将继续显现. 生活在这段孤立的时期违背了我们的天性. 其中很多还模仿了社交焦虑和抑郁性孤立, 所以我们必须忘掉一些东西, 以不同的方式挑战自己, 捡起一些碎片. 我相信，如果我们继续允许彼此使用语言，继续保持开放的态度，我们可以更有效、更有成效地实现这一目标.
不好也没关系
如果你没有从中得到什么，记住这一点 不好也没关系! 我的任务是让人们声称这一点，并且毫无疑问地说，“是的，我去接受治疗.“因为——剧透警告——你认识的大多数人都是这样! 我们都有一些挣扎或消极的经历，即使这不是临床诊断, 我们都知道压力, 恐惧, 或功能障碍. 我们倾向于对某些精神疾病的“样子”有想法，导致我们质疑别人甚至自己. 你永远不知道别人正在经历什么，也不知道它是如何呈现的, 所以没有判断和假设的余地.
让我们继续说出来，分享我们的故事! 所以我开始写《你说谁疯了?!播客(点击这里收听因为当你知道有人在与某事斗争，你听到他们谈论它, 它变得不那么可怕，更真实，更有共鸣. 试着教育自己和他人，这样你就可以对误解或负面评论做出回应，并在你看到或听到一些侮辱的东西时指出来. 注意你的语言. 这就是为什么我把播客命名为我所做的——收回人们使用的侮辱性语言，因为文字很重要. 鼓励平等对待身体疾病和精神疾病. 想想癌症患者和精神疾病患者之间的比较吧. 最后，使治疗和获得支持正常化. 没关系，我鼓励你不要独自面对.
